健康

【速報】"手を洗いすぎる"と風邪を引きやすくなることが判明

投稿日:

1 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 19:25:28.87 cbW7Jb+80●.net BE:946862428-2BP(2000)
なぜきちんと手を洗っているのに、風邪をひいてしまうのか。その理由が「熱心に手を洗っていたから」とすれば、どう思われるでしょうか。75歳の医師・藤田紘一郎さんは、
ほとんど石けんを使わず、水だけで手を洗います。でも手はスベスベで、風邪もめったにひきません。その理由とは――。(第1回)
※本稿は、『手を洗いすぎてはいけない』(光文社新書)の第1章「手を洗いすぎる人は、なぜ体が弱いのか?」を再編集したものです。

手洗いで風邪は予防できるか
春から夏は食中毒予防、秋から冬は風邪予防。

今や日本は、一年中感染症の予防に熱心な国になりました。そうしなければ命を落としかねないほど、私たちの国は不潔で危険な環境にあるのでしょうか。

いいえ、そうではありません。細菌やウイルス、寄生虫など目に見えないほど小さな微生物の存在におびえて、清潔に熱心になりすぎているのが、現代の日本です。

そのことは、手洗いのしかたを見るとよくわかります。「感染症予防の基本は手洗い」といわれ、手洗いの方法はたびたび熱心に指導されます。
幼稚園や保育園、学校でも指導されますし、テレビや雑誌、新聞でもとり上げるほどです。

では、推奨される手洗いとは、どのようなものなのでしょうか。よくいわれる「正しい手洗い」をまとめてみました。

・時計や指輪など、手についているものを外す
・流水で手を洗う
・洗浄剤を手にとり、しっかり泡立てる
・手のひら、指の腹面をこすり合わせてよく洗う
・手の甲、指の背を洗う
・指の間(側面)、股(付け根)を洗う
・親指、拇指球(親指の付け根のふくらみ)を、反対の手でねじるようにして洗う
・指先、爪の間は、反対の手のひらの上でこするように洗う
・手首を、反対の手でねじるようにして洗う
・洗浄剤を十分な流水でよく洗い流す
・手を拭き、乾燥させる(タオル等の共用はしないこと)
・アルコールによる消毒(爪下、爪周辺に直接かけた後、手指全体によく擦り込む)
とても大変な工程です。こんなに細部にわたってていねいに洗わなければ、感染症の予防はできないのでしょうか。しかも、「2回洗いで菌やウイルスを洗い流しましょう」といわれることまであります。
そうしてがんばって洗い、最後にアルコール消毒をしても、「アルコールは、ノロウイルスの不活化にはあまり効果がないといわれています」と、消毒剤には注意書きが示されています。

http://president.jp/articles/-/24208

2 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 19:25:42.93 cbW7Jb+80.net BE:946862428-2BP(1000)
藤田紘一郎『手を洗いすぎてはいけない』(光文社新書)
私も試しに3日間だけ、1日3度の食事前と帰宅時の計4回、この手洗いを実践してみました。すると、どんなことが起こってきたでしょうか。

手の皮膚がカサつき、親指の爪の付け根が裂けてきました。

詳しいことは順々にお話ししますが、手を洗いすぎると皮膚の潤いが失われ、カサついてきます。これは自然の現象です。乾燥肌は「老化現象の一つ」とよくいわれますが、
そんなことはありません。ふだん石けんを使わない私の手は、75歳ですがスベスベで、ガサガサなどしていなかったのです。乾燥肌の最大の原因は、「洗いすぎ」です。

そして、次にみなさんが知らない大事なことをお話しします。

洗いすぎると、人の皮膚はどんどんと「キタナイ」状態になり、病原性の弱い菌やウイルスにも感染してしまうほど、ヤワな体になっていくのです。

「流水で10秒間」だけでいい
では、私が推奨する「免疫力を強化するための手洗い」を紹介しましょう。

・両手を軽くこすりながら、流水で10秒間流す
以上です。驚きましたか。

手洗いとはこれで十分なのです。

これまで、薬用石けんなどを使って過度の手洗いをしてきた人には、私の推奨する手洗いを疑わしく感じるでしょう。もしかしたら、「流水で10秒間方式」に切り替えたばかりのときには、
少々の風邪や下痢を起こすこともあるかもしれません。しかし、それはこの手洗いのせいではありません。それまでの過度の手洗いによって、あなたの免疫力が弱まり、十分に育っていないことの現れです。

ですから、多少の下痢など恐れずに「流水で10秒間方式」を続けてください。まもなく風邪を引きにくい体になっていくことを実感できるはずです。

6 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 19:27:03.72 UYQwjaUw0.net
肌のバリア機能が落ちるほど洗う奴がいるわけねーだろ
7 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 19:27:09.89 3lfWn6jN0.net
中世ヨーロッパみたいな考え方だな
8 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 19:27:17.12 0NuaWzii0.net
トンデモ本に載りそう
10 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 19:28:42.40 iA6yP3130.net
10秒なんて長々と洗ってられるかよ面倒臭い
15 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 19:29:50.22 hdXhg/mq0.net
かえって免疫が付く ってやつか
16 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 19:34:16.47 fodiaWhz0.net
ここ数年鼻水ズルズル出るようなカゼをひいてないが
うがい、手洗い、部屋着マフラー徹底してるおかげだと思ってる
17 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 19:34:46.71 bZDOvrum0.net
ある種の微生物を洗い流すことによって別の微生物が繁殖するということがあるらしい
19 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 19:37:16.39 6weMnoLd0.net
清潔と免疫力は相関あるのは確か
でもここまでいくと馬鹿
20 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 19:39:23.03 VH2fnrhH0.net
鼻くそ食べてると風邪引かないかどうかも調べてくれ
22 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 19:43:32.06 v7CnqID+0.net
なんか洗髪もシャンプーなんかいらないシャワーでいいみたいなやつと似た感じの理論だな
個人的な意見だが冬場に飲んでるのが緑茶が多い年とコーヒーが多い年では
コーヒー多い年のほうが風邪引いてるなというのが分かって緑茶に代えてるが
代える前の去年引いた以降は風邪になってないな
予防接種はしてもしなくても変わらない
23 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 19:45:32.10 +4CUKrdR0.net
除菌や汚れがすっと落ちるとかいう洗剤は危険な薬品はいっている
24 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 19:46:49.94 WHoH+HVi0.net
あえて不潔に育てると子供は強くなる??
25 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 19:47:39.56 425BeNK40.net
手洗いはしない
入浴時には洗われてるけど
風邪は10年に1回2回程度
便所行って手洗いとかは馬鹿だは!
27 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 19:48:33.88 mJhIjlFs0.net
うがいは、うがい薬でも水でも効果は同じって聞いたことあるな
28 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 19:49:03.04 USuGYUtB0.net
蛇口触れないと水が出ないタイプだと何やっても無駄だよな
30 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 19:51:33.47 GbDjMjKs0.net
科学的な根拠に基づいて話せよ
31 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 19:51:33.49 R0YDuJ6D0.net
手洗いなんて水道を手に流す程度の俺勝利なんか?
32 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 19:53:46.83 GQTFtdZP0.net
アトピーで脱洗剤して激回復した俺から見るとみんなが石鹸・シャンプー当たり前に使ってるのは基地外にしか見えん
33 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 19:55:28.79 /4tcjrJa0.net
皮膚に付着している脂分に菌が入ってるかもしれないから洗剤は使うけど
基本は水で流してるだけだよね
34 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 19:57:49.61 FuAKfljX0.net
この手の理論を突き詰めると原始人が一番健康になりそう
35 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 19:58:12.47 mObTDxuf0.net
手を洗うときに石けん使わなくていいって皮膚科の先生に言われたよ
36 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 20:00:04.00 +Mkr4cfi0.net
シャンプーしすぎは髪に悪そう
38 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 20:01:14.69 L/AMRRCT0.net
外敵から守ってくれる表皮常在菌まで洗ったらそりゃ肌荒れるわな
40 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 20:02:37.76 bfx6wrQM0.net
手はばい菌だらけ!って脅かして自社製品を買わせようとする
企業の姿勢は常々疑問に思ってたわ。やっぱ油は悪!みたいな風潮は間違いだわな
43 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 20:05:02.73 e5RAvvT30.net
洗えとか洗いすぎるなとか何が正解なんだ
44 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 20:07:08.36 lwWHURkj0.net
これは本当そう

ずっと手湿疹に悩まされていたが、最近水洗いのみにしたら綺麗になった

皮膚が荒れてるとそこにブドウ球菌とかがついて食中毒の原因になる。

皮膚バリアがしっかり保たれている健常な皮膚であれば、病原性のあるウイルスや細菌は流水で物理的に洗い流せる。菌をゼロにはできないかもしれないが、病原性を発揮できないくらいの菌数まで落とせればおk

47 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 20:11:24.86 lwWHURkj0.net
よっぽど手が汚くなったりしたら石鹸使うけどね

病院ではスタッフの感染対策にアルコール消毒液が推奨されていて、病棟ごとにどのくらい消毒液を使ったかを競争させたりしている。そのせいで医療従事者の手の皮膚はガサガサでむしろ菌的には不潔なんじゃないかと思う。

49 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 20:15:19.10 HWgpR1PU0.net
>>47
うちの病院は水道ごとにローションおいてくれてる
57 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 20:32:33.08 lwWHURkj0.net
>>49
自分はどんなにマメに保湿しても手湿疹はなかなか良くならなかった。皮膚が強い人はいいのかもしれないね。

食器洗いの洗剤とかも手が痒くなって皮が剥けてくる。ナノ単位で皮膚に浸透してくるとかヤバすぎる。

48 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 20:14:20.49 5x/n6pe0.net
穏やかな性格になって免疫を殺せば
風邪をひかない
菌とも仲良しになる
50 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 20:17:41.71 pAFESoeR0.net
後ろで人が待ってるのに3分くらいテ洗ってる奴いるよね
52 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 20:21:41.15 qmNoINsp0.net
ようは洗った後保湿すればよいって話なだけだろ
53 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 20:29:19.11 +UFiB7h60.net
強迫性障害で手洗いが止まらないんだけど。
55 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 20:31:02.68 +B4WijMP0.net
何事も過ぎたるは、ってヤツかな
強迫性障害で何度も手を洗う人なんかは風邪をひきやすいのかな
59 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 20:33:49.69 sOO8f/LD0.net
風呂にあまり入らないお陰で風邪を引きにくくなった
65 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 20:42:16.07 l1pvrthb0.net
お湯ではいけないんですかあああああ
66 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 20:48:05.43 gHvrlZZJ0.net
当たり前だな、手洗い不足で病気になるんだったらとっくに人類滅亡してるわww
72 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 21:18:42.11 SfOcp0Xo0.net
たしかに石鹸の使いすぎは、肌のカサカサ、かぶれの原因だな

石鹸を使って体を洗う回数を半分にしたら、かぶれなくなったよ

74 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 21:47:09.47 yofUsOVS0.net
俺はもう足を洗ったよ
76 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 22:21:02.90 7N5ZerE40.net
>>74
手を染めたのに足を洗っても無駄
86 :名無しさん@涙目です。 2018/01/28(日) 00:37:43.99 ADj7SMRY0.net
>>76
うまいなあ!
75 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 22:08:48.91 O2Umt8ie0.net
風俗通い辞めたら全然風邪引かなくなったよ、よく風邪引いてる奴はきっとそうなんだと思ってる
77 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 22:27:43.48 sNQBOEnI0.net
釣りしてるとイソメ針に付けた手を海水で洗っておにぎり食う
それでも平気だからバイキンてなに?と思うわ
むしろ都会の満員電車のつり革の方が汚いイメージ
79 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 22:41:35.94 JBHeWToM0.net
ノロリたくないので手はちゃんと洗う
83 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 23:14:08.45 WwddqmWpO.net
無いわ
感染症舐めとる
84 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 23:23:55.07 4CJUftAx0.net
洗髪のときシャンプー使いすぎるとフケがでるから温水のみで洗髪したらもっとフケがでた
85 :名無しさん@涙目です。 2018/01/27(土) 23:51:12.65 KOwiMsoz0.net
これは大嘘、ソースは俺
88 :名無しさん@涙目です。 2018/01/28(日) 00:42:14.24 KMmVZTtG0.net
まあでも乾燥してカサカサになることは合ってる
89 :名無しさん@涙目です。 2018/01/28(日) 01:02:04.12 qL9uzteO0.net
洗って手に湿疹とかいう奴って体質的に合わない石鹸使ってるだけじゃね?
いろんな銘柄使って手が荒れない石鹸をチョイスすればいいじゃん。
お前が手荒れを気にして手洗いしないせいでバイ菌をドアノブやらカランに撒き散らしていることを忘れるなよ。
それでインフルエンザや食中毒くらって苦しい思いをしたり下手したら死ぬ子がいたりするんだぞ。もう少し想像力を働かせろやボケ
90 :名無しさん@涙目です。 2018/01/28(日) 01:23:17.91 tYqJoB0o0.net
クリーム使えば解決ですよ
91 :名無しさん@涙目です。 2018/01/28(日) 01:43:23.44 zAu5YWm80.net
データが自分一人のものだけだし、

洗いすぎると、人の皮膚はどんどんと「キタナイ」状態になり、病原性の弱い菌やウイルスにも感染してしまうほど、ヤワな体になっていくのです。

の部分の理由が述べられてない

92 :名無しさん@涙目です。 2018/01/28(日) 01:55:12.27 l3WSZxGV0.net
冬場に肌が痒くなるのは垢すりタオル等での洗いすぎで間違い無いな
手と石鹸だけで充分
今年は二日に一辺シャワーの生活から、毎日湯舟に浸かる生活を1週間位続けたら
寒冷じんましんになっちまった
94 :名無しさん@涙目です。 2018/01/28(日) 10:36:54.31 e/lj+ftu0.net
手が汚い感覚あるよりは風邪引いた方がマシかな
95 :名無しさん@涙目です。 2018/01/28(日) 13:58:57.60 A3PwZs2g0.net
手を洗わないのではなくて、流水での手洗いは推奨してるんだよね

アメリカやヨーロッパではとっくに除菌石鹸は使用禁止になっている。人体に有害な成分が入っているということもあるが(そしてその成分は日本の除菌石鹸にも入っているが)、通常の手洗いではその石鹸を使うのと流水のみで洗うのでは感染症の予防に有意差がなかったから。

96 :名無しさん@涙目です。 2018/01/28(日) 14:08:01.27 YN1WV5dv0.net
どっちも極端だなあ
ほんと中庸って大事
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1517048728/

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